コロナ禍の中、今だからこその1日1時間のお家トレーニング♪

こんばんは。プロテクション新庄です。

自粛、自粛の日々ですが、如何お過ごしでしょうか？
運動不足になっていませんか？

こんな時だからこそ、お家でトレーニングということで、ついつい通販商品を買いがちですよね（笑）
かくゆう私も、結構購入しています( ´∀｀ )

私個人としては、籠って仕事をするのも、そんなに嫌いじゃないですけど。

なんですが、４、５年前に半月板を手術してから、猛烈に衰えを感じながらも、痛めると嫌だから大事にしすぎてきました💦
奮起して、3月に入ってから、最も膝に負荷の掛からない水中ウォーキングを始めたのでしたが。。。
その矢先、コロナ騒動でしばらく休館になってしまったのです(´;ω;｀)

歳を重ねれば重ねるほど、足腰の筋力と柔軟性が大事になってきます！
なので、最近はInstagramライブでのレッスンに可能な限り参加しています♡

kawamitsu0511 さんをフォローするとLiveに参加可能です♪
噂を聞きつけて、私もフォローさせていただきました（嬉）
パワーヨガっていうのでしょうか（間違っていたらごめんなさい）
そして、密かに参加出来るのが、個人的には心地良いのです💮

私にはキツ過ぎて、全然付いてはいけてないのですが、体って使わないといけないんだな~と実感出来てとても良いです✨

あっ、ヨガは気を付けないと膝を痛めてしまうこともあるので、決して無理はしないでくださいね。

最後までお読みいただき、有難うございました❣